2025.09.01 日禾七秋 第二週

早安，各位好大人們

今早我在5：30左右出門，完成6K練跑。我和孩子們約定的跑步計畫是：

週一～週五，每天至少2K，週末一次長距離的練跑，我自己也要努力做到。

7：30～9：00我參加了一場線上讀書會，此時此刻坐在這裡有感而發地寫這封訊息。

六年多來，秉持著這樣的原則，我要求日禾班做的事，自己也一定會努力去做。一月一山、馬拉松練跑、騎腳踏車、閱讀、書寫日誌…。

但是，最近有兩件事讓我傷心。

第一件事—我跟孩子們公布班騎日期時，有人拿老師上次練騎沒有跟騎完全程，還”害”他們淋雨來抱怨，說老師自己都做不到，還要要求他們。

（殊不知是因為那天學校有事，我需要趕回學校處理。）

第二件事—才開啟不到一週的每日2K（對他們根本小菜一碟的距離）練跑，發現有同學沒有誠實，謊報跑步圈數，好朋友間互相包庇…。

青少年沒有足夠的客觀性，我不怪他們，但他們很需要好大人們持續與他們對話。請試著讓他們理解，大人們也在努力成為更好的人，

但我們也都有我們的限制。我的體能已經在跑步上追不上他們，在未來的自行車練騎，我也可能無法全程陪騎。

請不要為了老師的規定才跑步，也不是因為同學、老師要跑你才跑…。既然半年一次的馬拉松是學校的課程，就盡自己的努力好好規劃時間練習！

挑戰自己！更不要為了逃避每日練跑的規定，而對老師說謊…這樣就太得不償失了！

至於那些一直有很好的跑步習慣，也不斷努力挑戰自己的孩子，請爸爸媽媽持續給他們鼓勵！

如果孩子自己有好的跑步規劃：比如有家長告訴我，他們會在每天五點先陪孩子跑完步，回家盥洗、吃完早餐再來上學，這樣也很好。

請孩子週一告訴我他的跑步計畫，計畫必須經過有跑步經驗的大人協助審核，對於兩個月後的13K馬拉松，是有達到鍛鍊的目標的。

且執行計畫需要有大人見證，不是自己說的算！

陪伴中學生，需要更多的智慧與耐心！我們一起加油！

愛你們的 憶慈20250831

家長回響/日禾班: https://forms.gle/ztohnhjUeUi9sXyt9