2026.08.30秋季第一週

親愛的彩虹家人們：

收信平安~

經過六週的暑假假期，我們迎來了秋學季。孩子們用柔和地歌聲，歡迎著秋天的來到：

秋精靈來訪，秋風輕輕吹，

孩子迎風追，徐徐涼風吹，

孩子滿心歡喜，歡迎秋天到。

徐徐的涼風吹呀吹，花園遊戲時間，孩子們找尋著“尖端紅紅的葉子”，然後開心地說：「跟故事裡的一樣！」走到花園，我們遇到了金黃的葉子、尖端紅紅的葉子、咖啡色的落果，整個大地上充滿了秋天的顏色，就像故事裡頭那間大地母親為孩子們所編織而成的“秋天毛毯”，真是美麗極了！

記得八月初時，彩虹家迎來了幾位新生，那幾週，是充滿生命力的日子，一早就可以聽見孩子們充滿活力的哭聲，嘶喊著：「我不要上課。」「我想媽媽！」每年的夏末，送走了一群長大的孩子；馬上，就迎來一批稚嫩的小可愛，而我，也需要調整自己的心情，轉換自己陪伴孩子的方式。

彩虹家從一群充滿工作動力，已經不太需要老師協助的大大小小幫手，可以獨自搬起一張桌子、洗碗、擦拭電扇、爬到很高的樹上、抬餐桶回廚房…；一轉眼，教室多了好多身高小巧可愛的孩子，連要上廁所時，還抽不到衛生紙，這時，一位才剛升上中班的小哥哥，馬上協助小班的妹妹抽到衛生紙：「這個給妳！」噢，真是令人感動的一刻！每年秋天的剛開始，老師必須重新認識孩子、引領孩子進入團體生活，而每個孩子都有各自獨特的特質，有的才來第一天就開始哭，有的來了一週發現情況不對…，細細去觀察，每個孩子都有自己不同的特質、不同的速度，而我也享受在其中，逐漸認識他們，陪伴他們用合適的速度進入團體生活中。

到了午餐時間，也是我相當需要重新轉換的時刻。夏末時，彩虹家的餐桶總是“空著”送回廚房。秋初那兩週，我們竟然都剩了一半！也許是新生適應時期，孩子們想念著爸媽，進而影響了食慾。過了兩週、三週，孩子們逐漸適應後，胃口果然慢慢展開，食量和食慾都逐漸進步。但是，有少數孩子，坐上餐桌後，嘟著嘴，好像一副不餓的樣子，我都好好奇，活動了一整個早上，聞到飯菜香的孩子們不是應該飢腸轆轆？怎麼還能食不下嚥呢？我可以怎麼幫助孩子們享受食物、喜歡用餐的時刻呢？有時，我講述食物精靈的故事，告訴孩子們，這些食物在陽光、雨水、大地和風的照顧下，才能長得這麼強壯，當我們吃進肚子後，我們也能獲得這些力量喔！有時，在和孩子遊戲時，孩子想拉著我跑、想搬動桌子，卻發現力氣不夠大時，我鼓勵孩子：「啊！吃菜會長力氣，下次試試看吧！」有時，我引導他們感謝廚房阿姨在這麼炎熱的廚房為我們烹煮食物，煮的食物都好美味。透過這些引導，孩子們眼睛睜得大大地聆聽，當下雖然沒有太多回應，或有孩子會回應我：「不要！」但是，到了午餐時間，那些原本不怎麼愛吃午餐的孩子，也都大口大口嘗試，甚至還來盛裝第二碗、第三碗呢！到了八月份的第四週，我們已能將“空空的”餐桶送回廚房囉！孩子們也會說：「吃光光，廚師會很開心！」

親愛的彩虹家家人們，想邀請您想想，日常為孩子們準備的食物，是趨近原形食物？還是加工食品？家裡常開伙嗎？孩子能一起參與嗎？還是外食居多？家中的飲食習慣、飲食氛圍是什麼呢？孩子和您都享受其中嗎？回顧完後，再想想，有沒有需要調整的地方？能夠幫助家中的飲食氛圍，讓孩子喜歡上餐桌的時刻呢？

祝福您與孩子 有個美好的秋日

彩虹家 孟汝

丙午馬年 處暑

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